As-tu tous les outils nécessaires afin de performer à ton plein potentiel?

Les habiletés sportives permettent d’exécuter des prouesses sportives, mais les habiletés mentales permettent de les faire lorsque ça compte vraiment !

L’entraînement global

L’entrainement et la pratique sont les clés de la réussite. L’entrainement physique est à la base même de la préparation de l’athlète, cela lui permet d’avoir la force, la puissance et l’endurance nécessaires afin de mettre en pratique les habiletés spécifiques liées au sport. La compréhension des habiletés techniques permet l’application de tactiques et de stratégies permettant l’atteinte des plus hauts sommets de performance.

Pourquoi alors un athlète qui possède un haut niveau d’habiletés physiques, techniques et tactiques est-il en mesure d’exceller lors d’une pratique, mais qu’il éprouve de la nervosité et performe à un niveau moindre en compétition ?

Comment stabiliser ses performances et performer à son plein potentiel lors des moments clés ?

Il n’y a malheureusement pas de recette miracle pour atteindre sa zone optimale de performance à chaque fois, mais comme la préparation physique, technique et tactique, la préparation mentale peut lui fournir des outils supplémentaires afin d’y parvenir.

« L'aspect physique du sport ne peut pas vous mener au-delà de certaines limites. L'aspect mental doit prendre le relais, surtout lorsqu'il s'agit d'être le meilleur parmi les meilleurs. Aux Jeux olympiques, tout le monde est talentueux. Tout le monde s'entraîne dur. Tout le monde travaille. Ce qui fait la différence entre un médaillé d'or et un médaillé d'argent, c'est simplement l'aspect mental. »
- Shannon Miller, championne olympique de gymnastique

Qu’est-ce que la préparation mentale

La préparation mentale regroupe différentes techniques et stratégies visant à améliorer les habiletés mentales de l’athlète. L’objectif principal dans ce domaine est d’optimiser la performance. La spécialiste en préparation mentale peut guider l’athlète vers différentes pistes et lui permettre d’acquérir des habiletés favorisant l’excellence, tels que la fixation d’objectifs, le focus et l’imagerie mentale.

Le processus menant à l’optimisation de la performance est unique, il n’y a pas de secret à l’excellence. La réalité est que tout comme pour la préparation physique, technique et tactique, l’entrainement et la pratique d’habiletés mentales peuvent permettre l’atteinte des plus hauts sommets.

Alors as-tu tous les outils nécessaires afin de performer à ton plein potentiel?

Es-tu prêt à avoir l’avantage ou le laisseras-tu à ton adversaire?